Meine Angebote
Als Needs Based Coach begleite ich dich – oder euch als Team – auf dem Weg zu mehr Klarheit, Verbindung und Echtheit:
Authentisch, achtsam – DU sein.
Verbunden, wertschätzend – WIR sein.
Flexibel, ortsunabhängig & persönlich – über Zoom.
Manchmal wissen wir: So wie es ist, passt es nicht mehr.
Aber der nächste Schritt ist noch unklar. Oder fühlt sich zu groß an.
In diesen Momenten kann ein geschützter Raum und eine klare Begleitung viel bewirken.
Ich begleite dich, wenn du…
- … dich neu orientieren willst – beruflich oder privat
- … vor einer wichtigen Entscheidung stehst
- … eine Veränderung spürst, aber (noch) nicht weißt, wie du sie angehen sollst
- … dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt stellen möchtest
- … tiefer in dich hineinspüren willst, um klarer zu sehen, was du wirklich brauchst
Wie läuft das Coaching ab?
- Kostenfreies Kennenlerngespräch (ca. 20–30 Minuten)
Wir klären gemeinsam:
Passt meine Art der Begleitung zu dir?
Was bewegt dich gerade?
Und wie könnte ein möglicher Coachingprozess aussehen?
- Individuelle Begleitung via Zoom
• Dauer: 60 Minuten pro Sitzung
• Frequenz: ganz nach deinem Bedarf – wöchentlich, 14-tägig oder flexibel
• Anzahl der Sitzungen: offen – du entscheidest, wie lange du Begleitung möchtest
Ich arbeite mit einer achtsamkeitsbasierten, werteorientierten Haltung – und mit den Methoden des Needs Based Coachings. Im Zentrum stehst du: mit deinem Anliegen, deiner inneren Wahrheit und dem, was gerade wirklich zählt.
Coaching-Pakete
Manche Themen brauchen Zeit, Raum und Kontinuität.
Daher biete ich neben Einzelsitzungen auch Coaching-Pakete an:
Coaching-Paket: 10 Sitzungen
- Persönliche Begleitung über einen längeren Zeitraum
- Ideal, wenn du tiefergehende Veränderungen angehen möchtest
- Auf Wunsch mit Reflexionsübungen & Impulsen zwischen den Sessions
Themen, mit denen Menschen zu mir kommen
- Selbstfindung & Identitätsfragen
- Übergangsphasen & Lebensveränderungen
- Selbstfürsorge, Abgrenzung & innere Klarheit
- Elternschaft & Rollenvielfalt
- Wunsch nach mehr Selbstverbindung und Authentizität
Interesse?
Dann melde dich ganz unkompliziert für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Live. Persönlich. Auf den Punkt.
Individuell konzipiert – online oder in Präsenz.
Teams bestehen aus Menschen. Und wo Menschen zusammenarbeiten, entstehen Dynamiken, Reibung, Wandel – und große Chancen.
Ich begleite Teams in Organisationen und Unternehmen dabei, ehrlich hinzuschauen, Spannungen aufzulösen, neue Verbindung herzustellen und gemeinsam zu wachsen.
Dieses Angebot ist ideal, wenn ...
- … es Konflikte oder Spannungen im Team gibt
- … ein Veränderungsprozess ansteht oder bereits im Gange ist
- … die Zusammenarbeit ins Stocken geraten ist
- … ihr als Team Klarheit, Verbindung und Vertrauen stärken möchtet
- … ihr an einem konkreten Thema oder einer Herausforderung gemeinsam arbeiten wollt
Formate & Ablauf
In einem kostenfreien Erstgespräch klären wir:
- Was braucht euer Team gerade wirklich?
- Welche Dynamiken sind spürbar?
- Was soll sich durch die Zusammenarbeit verändern?
Mögliche Formate
- Team-Workshops (Halbtag, Ganztag oder mehrtägig)
- Live-Coachings für Teams (z. B. regelmäßige Begleitung über mehrere Wochen/Monate)
- Online oder vor Ort – je nach Bedarf & Möglichkeit
Alle Formate werden maßgeschneidert – auf euer Team, eure Themen und eure Ziele.
Interesse?
Dann melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch.
Ich höre zu, stelle Fragen – und konzipiere auf Wunsch ein passendes Angebot für euer Team.
Ich freue mich auf den Kontakt.
Online & Offline für Einzelpersonen und Teams
Praxisnahe Achtsamkeitstrainings für mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz im Alltag.
Ob als 1:1 Coaching oder als Workshop für Unternehmen und Teams – ich begleite dich dabei, Achtsamkeit nachhaltig zu integrieren.
Für wen sind meine Achtsamkeitstrainings geeignet?
- Einzelpersonen, die Achtsamkeit lernen und im Alltag anwenden möchten
- Teams und Unternehmen, die mit Achtsamkeit im Arbeitsalltag Stress reduzieren und die Zusammenarbeit verbessern wollen
- Menschen, die eine flexible Alternative zu starren 8-Wochen-Programmen suchen
- Alle, die ihre Resilienz stärken und mehr innere Ruhe finden möchten
Mein Angebot an Achtsamkeitstrainings
1. Achtsamkeits-Workshops für Unternehmen & Teams
- Maßgeschneiderte, praxisnahe Workshops für Stressmanagement und achtsame Kommunikation
- Förderung von Teamentwicklung und einem positiven Arbeitsklima
- Online oder vor Ort, flexibel an eure Bedürfnisse angepasst
2. 1:1 Achtsamkeits-Coaching
- Individuelle Begleitung zur Achtsamkeitspraxis im Alltag
- Stärkung von Selbstfürsorge, Stressbewältigung und innerer Klarheit
- Persönlich, online oder in Präsenz
Was kannst du erwarten?
- Konkrete, alltagstaugliche Übungen zur sofortigen Umsetzung
- Einen geschützten Raum für persönliche Fragen und Entwicklung
- Kombination aus bewährten Achtsamkeitsmethoden und Coaching-Techniken
- Fokus auf nachhaltige Integration von Achtsamkeit in dein Leben und Arbeiten
Interesse?
Möchtest du dein Wohlbefinden steigern und Achtsamkeit als Ressource in deinen Alltag oder dein Team bringen?
Dann melde dich jetzt für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch an – online oder vor Ort.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit zu begleiten!